Birisine tavsiye vermek istiyorsanız önce kendinizde uygulamalı, değil mi?Eee bende aslında tavsiye vericek bir yaşam şeklim yoktu.Ama bir fikir benim kendime bakış açımı bir adım ileri götürdü....
İradenin zayıf düştüğü zaman sizde benim gibi en iyi yaptığınız şeye saldırısınız değil mi? Herkesin bir zayıf noktası vardır ya da ben öyle düşünüyorum.
Yaşamın kıyısından geçerken herkesin bir aksak yönü başkalarının gözüne takılır demi ben bunları hayatımda şahit oldum ve hala yaşamaktayım.Ama korkmayın fazla takmayın.Çünkü insan kendisinin farkında olursa,öyle kolay lokma olmaz.Yanlış anlamayın,fiziksel veya iç dünyanızın karartacak sözlerden bahsetmiyorum. Sadece kendi gücünüzü kendiniz gibi hissedin veya hissettirin.
Ben bu yazıyı bir başlangıcın diğer konularla ortak olduğunu iletmek istiyorum.Sadece sağlık açısından değil görüş açınızı diğer konularda da geliştireceğini hissediyorum.
İlk önce hafifletmek işine kilodan başlamayı düşünüyordum. Ama hep başarısız oluyordum.Bunu çevremin ve giysilerimim baskısından anlıyorum. Çünkü hep büyük beden arıyordum. Bu açığın da anca böyle kapatılacağını düşürdüm.
Hep başarısızlık, hep başarısızlık. Ama her son benim için bir başlangıç oldu.Böylece kendimi sorgulama ihtiyacı duydum.Ve aslında kilomu nasıl dengede tutup , doğru yolu keşfettiğimi hissettim.
Öncelikle öğün sayısını üçten altıya çıkardım.Yemek seçmedim, sadece porsiyon kısıtlamasına girdim.Ve eskisinden daha aktif bir yaşantı içinde buldum kendimi.
Böyle bir yaşama formuna alışırsanız,benim gibi en az ayda iki kilo verirsiniz.
Peki hedefe ulaştıktan sonra eski yeme düzenine geri dönerseniz ne olur biliyor musunuz?Yenden büyük beden kıyafetlerine mahkum olursunuz.
Unutmayın;size yemeyin,aktif olmayın ve özelikle içinize kapanın demiyorum .Sadece fazlalıklarınızı paylaşın ve doğal görünün.Bu sadece benim sizin için düşündüklerim.Size birşey kattıysam, ne mutlu bana!......
